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Guten morgen, ich wünsche euch allen einen tollen Mittwoch. 💕🍀💪 Hier wird jetzt erstmal das Frühsportprogramm gestartet und dann ran an die Arbeit 😊
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71,6 kg
Bisher verloren: 60,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1824 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 201,38g.
Frühstück: Möhren, Frühlingszwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Sucuk, Kaufland Granatapfelkerne, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), DM Bio Dinkelwaffeln, Brie (Käse), Mandelmilch, DM Bio Buchweizen Vollkorn Mehl, DM Bio Kichererbsenmehl, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Eiklar, Omelett oder Rührei. Mittagessen: DM Bio Krokant Riegel Cashew, DM Bio Dinkelwaffeln. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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