Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 26,41g | Eiw: 127,85g | Kohlh: 24,02g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Abendessen: Spiegelei, Ölz Eiweißbrot, Tomaten, Zwiebeln, Grüne Paprika, Landgut Feines Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey Isolate. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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