Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 108,46g | Eiw: 209,85g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Banana, Essential Everyday Oatmeal. Mittagessen: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Chicken Breast, Hard Roll, Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Chicken Wing, Corned Beef (Lean Only Eaten), Cooked Green Cabbage, Captain D's Roasted Red Potatoes. Snacks/Sonstiges: Light Beer. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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