Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2869 kcal
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Fett: 118,97g | Eiw: 106,34g | Kohlh: 297,25g.
Frühstück: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, ニッスイ いわし味付, たらこ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. Mittagessen: 明日香野 わらび餅, ミスタードーナツ フレンチクルーラー, ミスタードーナツ エンゼルクリーム, ローソン おすすめにぎり6カン サーモン. Abendessen: 唐揚げ, ウイスキー, サントリー プレミアムモルツ, はなまるうどん コロッケ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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