Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 190,19g | Kohlh: 179,60g.
Frühstück: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Almette Kräuter 7% Fett, Ternäben Forellenfilets. Mittagessen: Kunella Feinkost Walnußöl, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Abendessen: Krombacher Alkoholfrei, Almare Mariniertes Lachsfilet, Almette Kräuter 7% Fett, REWE Reiswaffel, Ternäben Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Rote Paprika, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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