Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 213,48g.
Frühstück: カフェオレ, ご飯, オクラ（冷凍）, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 卵, 味噌汁. Mittagessen: トマト, ご飯, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ちくわ, 厚揚げ, ローソン アスパラ豚バラ巻串. Abendessen: ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, チキンスープ, トップバリュ 揚げなす, トマト, 焼きサケ. Snacks/Sonstiges: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, みかんジュース, 食パン, ジャム（微糖）, コープ 低温殺菌牛乳, バナナ, マンゴー. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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