Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 134,97g.
Frühstück: Apfelsaft, Kaffee mit Milch, Pfirsiche, Ja! Basis Müsli, Milfina Joghurt 3,6%. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Hofstädter Rauchschinken , Schwarzbrot. Abendessen: SPAR Skyr, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Cocktailtomaten, S-Budget Mozzarella, Balsamico, Olivenöl, SPAR Grüne Oliven, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, Mais, Clever Erdbeere Joghurt. mehr...
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1354 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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china350's Gewichtsverlauf
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