Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 76,38g | Eiw: 142,07g | Kohlh: 138,99g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pita Bread, Egg White, Bacon. Abendessen: Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya, Progresso Breadcrumbs, Organic Prairie Organic 90% Lean Ground Beef, Marketside Avocado Ranch Salad, Beef Curry, Chicken Wing, White Rice. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar, Red Table Wine, Peach. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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