Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 84,84g | Eiw: 153,61g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Plain Waffles . Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams , Brownie , Beer. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
WTG!! Nice drop...You're killing it Siegels. God bless
20 Aug 21 vom Mitglied: donniemae
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Siegels's Gewichtsverlauf
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