Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2014
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86 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 195,92g.
Frühstück: 桃屋 ごはんですよ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. Mittagessen: まんじゅう, 白米（中粒、調理済み）, たらこ, ネギ, エバラ食品 すき焼きのたれ, 豚肉, セブンイレブン うどん. Abendessen: ライフ オニオンサラダ, タンドリーチキン, 肉野菜炒め, 焼酎, サントリー プレミアムモルツ. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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