Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 114,09g | Eiw: 82,29g | Kohlh: 345,90g.
Frühstück: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Hofer Haferflocken, Milfina Mozzarella Gerieben, Sauerrahm, Ei, Grafschafter Butter Toast, Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Bruschetta, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Abendessen: Rauch Eistee Zitrone, Nestle Smarties , Lorenz Naturals mit Rosmarin, Pringles Original. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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