Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 68,90g | Eiw: 95,63g | Kohlh: 156,39g.
Frühstück: Scrambled Egg, Hard Roll, Bacon. Mittagessen: Fajita with Chicken and Vegetables. Abendessen: Wawa Cuban Flatbread Sandwich. Snacks/Sonstiges: Coors Blue Moon Beer. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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