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Unter 80kg 💪🏻 weiter geht's
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79,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 54,01g | Eiw: 96,14g | Kohlh: 256,40g.
Frühstück: Äpfel, Arla Skyr Natur, DM Bio Chiasamen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Zimt. Mittagessen: SPAR China Süß Sauer, Knorr Basis für Chinapfanne, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Mymuesli Honig Nuss Müsli , Natur Aktiv Bio Leinsamen Geschrotet, SPAR Vital Bio Chia Samen, Landliebe Joghurt mit Kirschen, Marmelade, SPAR Vital Bio Chia Samen, Mymuesli Honig Nuss Müsli , Mymuesli Berry White Choc, Arla Skyr Natur . Snacks/Sonstiges: SPAR Natur Pur Bio-Zartbitter-Reiswaffeln, Ölz Milchbrötle mit Rosinen. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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sp.sabine's Gewichtsverlauf
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