Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 81,67g | Kohlh: 136,00g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Asparagus , Mashed Potato, Beef Shortribs (Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Beer, Gelato. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Aug 21 vom Mitglied: shirfleur 1
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WTG!!👍... Nice drop Siegels, keep up the awesome job. Have a wonderful weekend.... 🙏God bless.
19 Aug 21 vom Mitglied: donniemae
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20 Aug 21 vom Mitglied: lorieb23
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Siegels's Gewichtsverlauf
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