Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 82,53g | Eiw: 206,50g | Kohlh: 219,29g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Toasted Bagel, Egg White. Mittagessen: Italian Wedding Soup, Hard Roll, Fresh Selections Chicken Caesar Salad. Abendessen: Roasted Potato, Skinless Chicken Breast, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Light Beer. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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