Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
|
64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 59,52g | Eiw: 149,68g | Kohlh: 177,36g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Egg, White Rice, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Corn, Zucchini, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Snacks/Sonstiges: Bulletproof Cold Brew Latte, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach. mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|