Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 96,36g | Eiw: 131,37g | Kohlh: 173,94g.
Frühstück: 煮物, 理研ビタミン わかめスープ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 白米（中粒、調理済み）. Mittagessen: 大塚食品 ボンカレー中辛, 白米（中粒、調理済み）, 日清フーズ レンジでジューシーから揚げ粉, 鶏のもも肉. Abendessen: 鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）, 肉野菜炒め, サントリー プレミアムモルツ, 焼酎. Snacks/Sonstiges: ウイスキー. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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