|
Es geht nix mehr😑
|
75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 92,85g | Eiw: 127,60g | Kohlh: 42,31g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Spiegelei, Whey Protein, Tann Rostbratwürstel, Clever Gouda, Zwiebeln, Grüne Paprika, Efko Pfefferoni Mild, Tomaten. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (9). Snacks/Sonstiges: Sportnahrung Whey Isolate. mehr...
|
|
2219 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|