Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 68,54g | Eiw: 125,77g | Kohlh: 119,44g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bacon, Egg, Plain Pancakes , Plain Waffle. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Progresso Breadcrumbs, Egg, Organic Prairie Organic 90% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Red Table Wine , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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