Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 118,70g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 224,23g.
Frühstück: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Äpfel, Pure Fruits Mango Orange, Vollmilch, Sauerrahm, Tomaten, Milfina Mozzarella Gerieben, Ei, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast, Butter. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, SPAR Mohnflesserl, Bolognese, Zucchini. Abendessen: Bensdorp Kakao, Alnatura Haferflocken, Billa Beerenmischung, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Suchard Sensations Noir Intense 70%, Ferrero Giotto, Ben & Jerry's Cookie Dough Peace Pop. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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