Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
|
66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2428 kcal
|
Fett: 52,13g | Eiw: 159,71g | Kohlh: 293,14g.
Frühstück: Chicken Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bananas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Mashed Potato, Whole Wheat Bread, Deer Chop, Seasons 52 Garlic Chicken Flatbread, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Beer, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
|
|
2292 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|