Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 81,80g | Eiw: 160,27g | Kohlh: 206,22g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kashi GOLEAN Original Cereal, Peach, Bacon, Egg White. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Michael Angelo's Baked Ziti & Meatballs (12 oz). Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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