Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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129,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 188,48g.
Frühstück: Blanchiert Mandeln, Walnüsse, Hofmaier Putenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Chia Brötchen, Birnen, Lidl Plattpfirsich. Mittagessen: Pfanner Pure Tea, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Hofmaier Putenbrust, Becel Margarine, Lidl American Sandwich Vollkorn. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: RUF Haselnuss Krokant, Milbona High Protein Quarkriegel , Milbona Quark Magerstufe, Nick's Chocolate Wafer. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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