Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2478 kcal
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Fett: 95,56g | Eiw: 169,76g | Kohlh: 236,38g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Lasagna with Meat. Mittagessen: American Cheese, Hamburger on Bun, Bacon. Abendessen: Green String Beans, Broccoli, Spinach Salad, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Steak and Cheese Sandwich on Roll, Campbell's Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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