Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 111,62g.
Frühstück: Alpro Skyr Style ohne Zucker, Nu3 Veganes Protein Vanille, Billa Bio Schokomüsli, SPAR Heidelbeeren. Mittagessen: Bratkartoffeln, Lachsfilet, SPAR Gourmet-Gurken, SPAR Eisbergsalat, Olive Oil , Red Sweet Pepper, Tomatoes. Abendessen: SPAR Heidelbeeren, Nu3 Veganes Protein Vanille, Strawberries, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Billa Bio Schokomüsli, Alpro Natur Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Kekse, Süßkirschen. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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celiien_'s Gewichtsverlauf
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