Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2014
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86 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3086 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 129,15g | Kohlh: 259,95g.
Frühstück: コロッケ, 豚汁, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）. Mittagessen: かねます いか焼, ファミリーマート ねぎとろ, 揚げ出し豆腐, 鶏の照り焼き, ビール, 焼酎. Abendessen: セブンイレブン 幕の内弁当, 日本酒, 刺身. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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