Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 55,04g | Eiw: 147,97g | Kohlh: 245,38g.
Frühstück: Strawberries, Milk (Nonfat), Egg White, Bacon, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Harris Teeter Butternut Squash Soup, Safeway French Bread, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Abendessen: Spinach Salad, White Rice, Vegetarian Chili (with Meat Substitute), Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Light. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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