Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 128,29g | Kohlh: 204,13g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Prosciutto, Spence & Co Nova Lox. Mittagessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Bagels Forever Cinnamon-Raisin Bagels. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Dim Sum Turnip Cake, Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Egg Foo Yung, Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Beer. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Back to under 140#. Congrats 🎉🎊🍾
06 Aug 21 vom Mitglied: Pennlf
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06 Aug 21 vom Mitglied: Shrewdness
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08 Aug 21 vom Mitglied: melissatwa
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Siegels's Gewichtsverlauf
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