Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2936 kcal
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Fett: 130,34g | Eiw: 190,90g | Kohlh: 240,20g.
Frühstück: Marmelade, Naturli Veganes Streichfett, Resch & Frisch Vitalweckerl, Nu3 Vegan Protein 3K, Wassermelone. Mittagessen: Alpha Foods Vegan Protein Mango, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, The Nu+ Company Nucao Spread - Creamy Noisette, Naturli Veganes Streichfett. Abendessen: Tiramisu, Clever Kräuterbaguette, SPAR Kartoffelsalat mit Essig und Öl, SPAR Gurkensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Alpha Foods Vegan Protein Mango. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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sp.sabine's Gewichtsverlauf
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