Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 108,00g | Kohlh: 231,55g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Spinach Salad, Marie Callender's Rigatoni Bolognese Bowl. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar, Peach. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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