Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2014
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66,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 80,66g | Eiw: 147,76g | Kohlh: 254,09g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Mashed Potato, Mimis Cafe Chicken Piccata, Chicken Parmesan, Wawa Italian Shorti, Sopraffina Frittata Florentine. Abendessen: Papa Gino's Cheese Thin Crust Pizza (Large). Snacks/Sonstiges: Apples, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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