Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 24,63g | Eiw: 157,76g | Kohlh: 227,27g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Well Yes! Italian Vegetables with Farro Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Abendessen: Fresh Express Cabbage Salad, Skoulakis Marinated Chicken Breast Kabobs, Pita Bread, White Rice. Snacks/Sonstiges: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Peach. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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