Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3099 kcal
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Fett: 88,67g | Eiw: 309,60g | Kohlh: 259,05g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Femeg Wildlachsfilets. Abendessen: Gelato Classico Protein Sticks Classic , Iglo Fischstäbchen, Lidl Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Trockenkuchen, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Lidl Hähnchengeschnetzeltes. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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