|
63,25. Возвращаюсь на диету, начинаю пить креатин и липоевую. Пора снова в строй..хватит страдать. Афобазол и Ново-пассит продолжу пить, чувствую себя лучше.
|
63,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 61,72g | Eiw: 125,29g | Kohlh: 119,09g.
Frühstück: Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Mittagessen: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Бодрость Цикорий Жидкий, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Сыробогатов Сыр 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Abendessen: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Айсберри Филевский Пломбир Шоколадный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
02 Aug 21 vom Mitglied: honey joy
|
02 Aug 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
... спокойствия и прогресса! Береги НеФрЫ :)
02 Aug 21 vom Mitglied: YuryP65
|
YuryP65, Спасибо💪🖖Всё в норме, жизнь продолжается...Отец, конечно, рано из жизни ушёл, но рано или поздно мне всё равно пришлось бы это пережить...хоронить родителей-это ведь нормально...
02 Aug 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
А для чего пьют креатин и липолиевую?
02 Aug 21 vom Mitglied: advelena
|
02 Aug 21 vom Mitglied: mary_56
|
Для повышения силы и выносливости. Липоевая кислота улучшает усвоение глюкозы мышцами и тормозит распад белка и клеток, что также увеличивает силу и выносливость во время силовых тренировок
02 Aug 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
02 Aug 21 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
03 Aug 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|