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3 Wochen Urlaub sind vorbei. In Summe also nun 0,4 kg mehr als vor dem Urlaub. Ich habe geschlemmt 🍕🍟🍔🍰🍦🍹 und weiterhin Sport gemacht. Bin voll zufrieden mit diesem kleinen Unterschied. Jetzt geht's wieder disziplinierter weiter, damit da endlich mal die 60 dran stehen 💪 schönen Wochenstart an alle 🌞🤗
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63,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 31,19g | Kohlh: 210,24g.
Frühstück: Vly Barista aus Erbsenprotein. Mittagessen: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Hafer Rosi Nussmus Chrunchy, Ener Bio Buchweizen Gepufft, Davert Dinkel Pops, REWE Bio Porridge Kakao. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Wasa Roggen Dünn, Vemondo Veganes Croissant mit Aprikosenfüllung. Snacks/Sonstiges: Haribo Saure Gurken, Äpfel, Nektarinen. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg.
Bei mir sagt die Waage am 14.8. was Sache ist. 🙄🤷🤔
02 Aug 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Gut gemacht 😃👍🏼
Guten Start 🌄
02 Aug 21 vom Mitglied: Ritamine__
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also da wäre ich auch mehr als zufrieden 😃 mein Urlaub steht noch bevor...🤔
02 Aug 21 vom Mitglied: zueckis
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Hast du gut gemacht 👍 und vorallem dich im Urlaub erholt und kannst jetzt mit neuer Kraft loslegen 💪💥😀
02 Aug 21 vom Mitglied: wesja1
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Danke euch. Nach den ersten paar Stunden Arbeit und Mail Chaos wünsche ich mir den Urlaub wieder herbei 🙈😅
02 Aug 21 vom Mitglied: locke33
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Das war für Urlaub aber eine Mega Leistung 👍🤗
02 Aug 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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mega für urlaub. ich hab schon von 1 Tag 1 kg mehr drauf 😬😬😬😬😬😬😬😬😬😬
02 Aug 21 vom Mitglied: nidi888
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@nidi, da gabs wohl zu viel von den Leckereien die Tage 🍰🧁🙈😅 Sahen aber auch fein aus 🤤🤤😁 Keine Sorge, in der Regel ist das nach ein paar Tagen Disziplin wieder weg 💪
02 Aug 21 vom Mitglied: locke33
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Nicht die Tage Locke.....nur Samstag 😬 ich Dreh am Rad . Das ist so demotivierend... deswegen cheate ich nie !
02 Aug 21 vom Mitglied: nidi888
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locke33's Gewichtsverlauf
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