Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2944 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 229,55g | Kohlh: 340,33g.
Frühstück: Pizza Margherita, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Hallo Pizza Pizza Kentucky, Treets Erdnuss Am Stiel, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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