Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3884 kcal
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Fett: 96,24g | Eiw: 272,83g | Kohlh: 468,17g.
Frühstück: Ja Natürlich Bio Vollmilch, Nöm Kakaomilch, Nestle Nesquik. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Isolate. Abendessen: Döner Kebab, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Sigara Börek, Hofer Pizzaweckerl, Anker Topfengolatsche, Wrigley's Orbit White Spearmint. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
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