Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 96,76g | Eiw: 164,81g | Kohlh: 116,52g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. Mittagessen: Pasta with Pesto Sauce, Nantucket Supreme Bay Scallops, Grapes, Pierre Grilled Chicken Sandwich. Abendessen: Coleslaw, Chicken Wing, Fresh & Easy Beef Sliders. Snacks/Sonstiges: Light Beer. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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