Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 127,32g.
Frühstück: Яичный Белок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зеленый Чай. Mittagessen: Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%, Мираторг Рёбрышки Свиные, Капустный Салат. Abendessen: Персики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Активия Натуральный Йогурт, Кофе с Молоком и Сахаром, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки , Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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martra1998's Gewichtsverlauf
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