Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 12,58g | Eiw: 186,02g | Kohlh: 185,58g.
Frühstück: Nöm Kakaomilch, Nöm Kakaomilch Laktosefrei, Nestle Nesquik. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Isolate. Abendessen: Felix Tomaten Ketchup, Olivenöl, Kartoffeln, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Orbit White Spearmint. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
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