Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3117 kcal
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Fett: 115,91g | Eiw: 226,95g | Kohlh: 254,61g.
Frühstück: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bananas, Carrots, Grapes, Good Times Bacon Cheeseburger. Abendessen: Famous Dave's Baby Back Ribs, Grilled Chicken, Nantucket Supreme Bay Scallops, Pasta with Pesto Sauce, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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