Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 122,55g | Eiw: 124,90g | Kohlh: 215,59g.
Frühstück: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Кокос, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Здравушка Молоко 2%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Abendessen: Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний, Яйцо, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Орловский Хлебокомбинат Батон Нежный. Snacks/Sonstiges: Жареный Картофель, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Арбуз, Яблоко. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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elena.kurzina's Gewichtsverlauf
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