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Leider haben wieder meine Essattacken begonnen :(
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101,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jul 21 vom Mitglied: Andra.Bergan
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Kenn ich zu gut, versuch mich dann immer abzulenken durch Hobbies oder lesen. Viel Erfolg! 🍀
25 Jul 21 vom Mitglied: karin_kala
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26 Jul 21 vom Mitglied: KP1490
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Vor einem Jahr hatte meine Schwester noch knapp 90 kg seit April macht sie diesen Kanal Mariler Sports.
Schreib sie doch mal an Sie weiß genau was wirklich hilft.
LG
https://youtube.com/channel/UCkd6CUYIFwlR2rTW_OidemQ
28 Jul 21 vom Mitglied: Flippfary
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Danke, ich schau mal rein :)
29 Jul 21 vom Mitglied: KP1490
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29 Jul 21 vom Mitglied: dreistein1105
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Habe mal einen Tipp bekommen wenn du Heißhunger hast ein wenig Zucker oder Salz auf den Finger und in den Mund verteilen und wieder ausspucken danach Wasser trinken!
29 Jul 21 vom Mitglied: andreadiz
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Was mir bis jetzt geholfen hat in solchen Situationen waren Zero Drinks (nicht zu oft aber speziell wenn man gerade was Süßes will aber keine Kalorien) oder was auch klasse wirkt ist zuckerfreier Kaugummi.
02 Aug 21 vom Mitglied: RebsLaw
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