Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 197,79g.
Frühstück: 食パン, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, サクラ印 レンゲのハチミツ, カフェオレ, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, よつ葉 発酵バター, 亜麻仁, バナナ, 桃, 味噌汁. Mittagessen: レンコンのきんぴら, 牛肩ばら肉, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, 味噌汁. Abendessen: 調理したなす, 煮魚. Snacks/Sonstiges: カフェオレ, キウイフルーツ, 卵黄, 食パン. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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