Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
|
73,2 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 55,38g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 121,51g.
Frühstück: Sonnenblumenöl, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. Mittagessen: Delique Joghurt Dressing Leicht, Sonnenblumenöl, Aldi Puten-Minifilet, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Snickers Miniatures, Bounty Bounty Miniatures, Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Wassermelone, Wassermelone, Cappuccino. mehr...
|
|
2379 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sedakaya44's Gewichtsverlauf
|