Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 195,96g.
Frühstück: カフェラテ, 味噌汁, えごま油, クルミ, 森永 ビビダス 脂肪0, 丸大食品 あらびきウインナー, イオン株式会社 カットキャベツ, Dole バナナ, サツマイモ. Mittagessen: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 卵黄, 西友 手延べそうめん. Abendessen: ご飯, 絹ごし豆腐, 豚ロース, 温野菜. Snacks/Sonstiges: アイスコーヒー ミルク入り, ロッテアイス バニラバー, はくばく 大麦と野菜のホットケーキミックス. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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