Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
|
63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 81,35g | Eiw: 136,41g | Kohlh: 173,67g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Perkins Restaurant Mammoth Mini Chocolate Chocolate Chip Muffin, Coffee Cake, Pumpkin Bread, Pork Backribs, Egg White, Bacon, Meijer Mediterranean Salad, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Abendessen: Togo's Meatballs in Zesty Tomato Sauce Sandwich (Regular), Marco's Pizza Pepperoni Calzone, Papa Murphy's Pizza Italian Salad. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
1988 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|