Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
|
64,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2169 kcal
|
Fett: 92,01g | Eiw: 135,07g | Kohlh: 209,63g.
Frühstück: Кокос, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Черная Смородина, Рогачев Молоко 3,2%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Яичный Белок, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Легкое Ванильное Мороженое, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Abendessen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красная Цена Молоко 1,5%, Great Life Цикорий Гранулированный, Помидоры, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2226 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|