Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 89,47g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 144,12g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Berries, Einstein Brothers Bagels Chocolate Chip Coffee Cake, Carrot Cake with Icing, Scrambled Egg , Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Abendessen: Corn, Zucchini, Meijer Mediterranean Salad, Signature Cafe Baby Back Ribs. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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