Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 88,82g | Eiw: 191,82g | Kohlh: 165,73g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, IHOP Fried Eggs, Plain Pancakes. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Publix Blueberry Scone, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Beer. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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